تبلیغات
بدنسازی و مكمل


امروز :

بزرگترین و بهترین وبسایت بدنسازی و مكمل

Set As Home Page Add to Favorites Major Contact Sitemap
Why does a?

بهترین ها

آمار بازدید

کل بازدید:
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل مطالب :
آخرین بروز رسانی :

درباره ما


با عرض سلام خدمت دوستان عزیز و كاربران گرامی من امیررضا امینی مدیر این وبسایت بدن سازی و مكمل هستم قصد من از زدن این وبسایت افزودن اطلاعات به شما عزیزان است راجب رشته ی پر طرفدار بدنسازی امیدوارم كه شما عزیزان رضایت كافی را راجب این وبسایت ببرید و دوستان لطفان نظراتتون راجب مطالب و وبسایت یادتون نره برای رتبه ی ما در گوگل اینم ایدی یاهو من است برای ارتباط با شما عزیزان ایدی:amamir1375@yahoo.com با تشكر مدیریت وبلاگ بدنسازی و مكمل دوستان اینم ادرس پیج فیسبوك ما:www.Fb.com/Amirreza.Amini.712
ایجاد کننده وبلاگ : امیررضا امینی

آخرین مطالب

:: راه اندازی سایت جدید....coming soon - ( شنبه 9 اسفند 1393 )
:: دانلود اهنگ چرا تنهام از سعید گناهکار و میلاد لورد - ( دوشنبه 27 بهمن 1393 )
:: نتایج رقابت های مستر المپیا ۲۰۱۴ در دسته سنگین وزن ( آزاد ) و ۲۱۲ پوند - ( جمعه 4 مهر 1393 )
:: افزایش قدرت در تمرینات با استفاده از « چغندر » - ( سه شنبه 27 اسفند 1392 )
:: عوارض سفیده تخم مرغ ! - ( سه شنبه 27 اسفند 1392 )
:: مکمل های بدنسازی - ( یکشنبه 25 اسفند 1392 )
:: مونستر مس سیتواسپرت - ( پنجشنبه 22 اسفند 1392 )
:: برنامه ی تمرینی بدنسازی و زیبایی اندام برای بانوان - ( پنجشنبه 14 آذر 1392 )
:: گفتگوی هفته نامه البرز با سید محمود لاله گون نایب قهرمان آسیا WBPF - ( پنجشنبه 30 آبان 1392 )
:: پروتئین وی ماسل آرمی - ( پنجشنبه 30 آبان 1392 )
:: گینر افزایش وزن فریک ان هیوژ ام وی پی - ( شنبه 16 شهریور 1392 )
:: هایپر اف ایکس BSN - ( پنجشنبه 14 شهریور 1392 )
:: پمپ پاور پیک اینر آرمور - ( پنجشنبه 14 شهریور 1392 )
:: حظور جی کاتلر در مستر المپیای 2013 - ( چهارشنبه 13 شهریور 1392 )
:: کراتین مونوهیدرات ماسل تک creatine muscletech - ( شنبه 2 شهریور 1392 )
امیررضا امینی
شنبه 9 اسفند 1393 - 04:06 ب.ظ

سلام دوستان و کاربران گرامی عزیزم میخاستم مطلبی رو باهاتون در میون بزارم من قصد دارم تا چند وقت دیگ یک سایت طراحی کنم راجب بروزترین تکنولوژی های روز کامپیوتر و IT واسه اینه که نیستم زیاد مطالب اپدیت براتون قرار بدم تا استفاده کنید و هروقت سایت دیگ اماده شد مورفی میکنم تا بازدید کنین.
دوستدارتون: امیررضا امینی.
ایمیل:amamir1375@yahoo.com




امیررضا امینی
دوشنبه 27 بهمن 1393 - 09:08 ب.ظ

سلام دوستان گلم اینم اهنگی زیبا از سعید گناهکار جوون ترین رپر مشهد و اولین دیس لاوش و میلاد لورد عزیز کار اولشونه امیدوارم از این اهنگ زیبا لذت ببرید منتظر نظرات شما عزیزان هستم.
برای دانلود به ادامه مطلب مراجعه کنید.

فیسبوک:fb/saeedgonahkar

اینستاگرام:saeed_gonahkar



برچسب ها : اهنگ:دانلود اهنگ:جدیدترین موزیک ها:اهنگ سعید گناهکار و میلاد لورد:میلاد:سعید:میلاد لورد:سعید گناهکار:اهنگای جدید:بهترین اهنگای سال:اهنگای رپ: ,


امیررضا امینی
جمعه 4 مهر 1393 - 03:39 ب.ظ

2014 olympia landingpage 640 300x140 نتایج رقابت های مستر المپیا  2014 در دسته سنگین وزن ( آزاد ) و 212 پوند

مهمترین رقابت حرفه ای پرورش اندام در سال ۲۰۱۴ در تاریخ ۱۸ تا ۲۱ سپتامبر در شهر لاس وگاس از ایالت نوادای آمریکا در دسته سنگین وزن ( آزاد ) برگزار شد .در این رقابت مهم فیل هیث موفق به کسب چهارمین کاپ قهرمانی مستر المپیا شد تا یک بار دیگر برتری مطلق خود را به دنیا ثابت نموده و بار دیگر طعم تلخ شکست را به کای گرین مدعی این رقابت ها بچشاند. این بدنساز ۳۴ ساله از آمریکا دارای ۱۷۵ سانتی متر قد و حدود ۱۱۴ کیلو وزن رقابتی و ۱۲۷ کیلو وزن دوران حجم می باشد . وی قبل از این در سالهای ۲۰۱۱، ۲۰۱۲ ، و ۲۰۱۳ نیز قهرمان مستر المپیا شده بود . بعد فیل هیث کای گرین با ۱۰ امتیاز منفی بیشتر و مجموع ۲۰ امتیاز منفی دوم شد و شان رودن ، دنیس ولف و دکستر جکسون نیز به ترتیب هر کدام با فاصله ۱۰ امتیاز منفی نسبت به یکدیگر سوم تا پنجم شدند و بانچ وارون با ۱۵ امتیاز فاصله به مقام ششم رسید . قابل ذکر است نفرات اول تا پنجم رقابت های مستر المپیا ۲۰۱۴ جواز حضور در رقابت های مستر المپیای ۲۰۱۵ را دریافت نمودند

در دسته ۲۱۲ پوند این رقابت ها هم جیمز فلکس لوئیس قهرمان شد . ادوارد کوریا از برزیل نائب قهرمان و خوزه ریموند به مقام سوم رسید . نکته جالب توجه در این وزن حضور یاماگاشی و بیت الله عباسپور بدنساز ارزنده کشورمان بود که

از وزن آزاد به رقابت های ۲۱۲ پوند آمده بودند تا رقیب جدی برای فلکس لویس و خوزه ریموند و حتی دیوید هنری باشند . هیده دا یاماگاشی به مقام چهارم رسید و بیت الله عباسپور این بدنساز خوب کشورمان به مقام پنجم این رقابت ها دست یافت تا به صورت مستقیم جواز حضور مسترالمپیای ۲۰۱۵ را دریافت کند . از نکات جالب دیگر در این وزن سقوط دیوید هنری به مقام نهم بود و سامی االحداد نیز که یکی از رقبای جدی در این وزن محسوب می شد بعد از یاماگاشی و عباسپور به مقام هفتم رضایت داد

 

نتایج کامل رقابت های مستر المپیا ۲۰۱۴ در دسته آزاد ( سنگین وزن )

۱- فیل هیث از آمریکا با ۱۰ امتیاز منفی

۲- کای گرین از آمریکا با ۲۰ امتیاز منفی

۳- شاون رودن از آمریکا با ۳۰ امتیاز منفی

۴- دنیس ولف از آلمان با ۴۰ امتیاز منفی

۵- دکستر جکسون از آمریکا با ۵۲ امتیاز منفی

۶ – برانچ وارن از آمریکا با ۶۵ امتیاز منفی

۷- ممدوح الصبیا از مصر با ۶۶ امتیاز منفی

۸- ویکتور مارتینز از جمهوری دومینیکن با ۷۴ امتیاز منفی

۹- استیو کوکلو از آمریکا با ۹۹ امتیاز منفی

۱۰- خوان مورل از آمریکا با ۱۰۶ امتیاز منفی

۱۱- جانی جکسون از آمریکا با ۱۱۱ امتیاز منفی

۱۲- رولی وینکلار از هلند با ۱۱۲ امتیاز منفی

۱۳- فرد اسمالز از آمریکا با ۱۳۹ امتیاز منفی

۱۴- جاناتان دلاروسا از آمریکا با مجموع ۱۴۱ امتیاز منفی

۱۵- ویلیام بوناک از هلند با ۱۴۵ امتیاز منفی

۱۶ مقام مشترک ابراهیم فهیم از مصر و جوجو انتی فورو از آمریکا با مجموع ۱۶۰ امتیاز منفی

2014 olympia weekend mr olympia final results 1 300x150 نتایج رقابت های مستر المپیا  2014 در دسته سنگین وزن ( آزاد ) و 212 پوند 2014 olympia weekend mr olympia final results 2 300x161 نتایج رقابت های مستر المپیا  2014 در دسته سنگین وزن ( آزاد ) و 212 پوند

2014 olympia weekend mr olympia final results 3 300x150 نتایج رقابت های مستر المپیا  2014 در دسته سنگین وزن ( آزاد ) و 212 پوند

نتایج رقابت های ۲۱۲ پوندی مستر المپیا ۲۰۱۴

۱- جیمز فلکس لوئیس از انگلستان  با ۵ امتیاز منفی

۲- ادواردو کریا از برزیل با ۱۰ امتیاز منفی

۳ – خوزه ریموند از آمریکا با ۱۵ امتیاز منفی

۴- هیده تا دا یاماگاشی از ژاپن با ۲۲ امتیاز منفی

۵- بیت الله عباسپور از ایران با ۲۴ امتیاز منفی

۶- آرون کلارک از آمریکا با ۲۷ امتیاز منفی

۷- سامی الحداد از بحرین با ۳۷ امتیاز منفی

۸- گای سیسترنینو از آمریکا با ۴۲ امتیاز منفی

۹- دیوید هنری از آمریکا با ۴۵ امتیاز منفی

۱۰- چارلز دیکسون از آمریکا با ۴۶ امتیاز منفی

۱۱- احمد احمد از سوئد با ۵۷ امتیاز منفی

۱۲- مارک دوگدال از آمریکا با ۶۰ امتیاز منفی

۱۳- آمبویا ادواردز از کانادا با ۶۳ امتیاز منفی

۱۴- رائول کاراسکو از اسپانیا با ۷۰ امتیاز منفی 

2014 olympia weekend 212 showdown final results 1 300x162 نتایج رقابت های مستر المپیا  2014 در دسته سنگین وزن ( آزاد ) و 212 پوند

2014 olympia weekend 212 showdown final results 2 300x131 نتایج رقابت های مستر المپیا  2014 در دسته سنگین وزن ( آزاد ) و 212 پوند




برچسب ها : برترین های پرورش اندام 2014 , تاریخ و روز برگزاری مستر المپیا 2014 , دارندگان جواز مستر المپیا 2015 , رقابت های مستر المپیا 2014 در 212 پوند , عکس از مستر المپیا 2014 , عکس و فیلم از مستر المپیای 2014 , قهرمان مستر المپیای 2014 ,


امیررضا امینی
سه شنبه 27 اسفند 1392 - 02:50 ب.ظ
امیررضا امینی
سه شنبه 27 اسفند 1392 - 02:35 ب.ظ

ege 300x194 عوارض سفیده تخم مرغ !

هر عدد سفیده تخم مرغ حاوی چه مقدار پروتئین است و چه آثاری ممکن است در دراز مدت روی

سلامتی داشته باشد؟ این سوالی است که ممکن است برای هر کسی پیش آید که روزانه

چندین سفیده تخم مرغ مصرف می کند یا وقتی برنامه غذایی خود و مقدار سفیده تخم مرغ را

می بیند. هر سفیده تخم مرغ حاوی حدود ۳ گرم پروتئین است . البته بسته به سایز آن می تواند

از ۲ تا ۴ گرم متغییر باشد.اما در مورد موضوع دوم باید مراقب باشید ! چون آثار دراز مدت مصرف

تعداد کافی سفیده تخم مرغ می تواند به

شکل افزایش حجم عضلات بدون افزایش ذخایر چربی خود را نشان دهد . تخم مرغ معمولاً بدلیل

مقدار کلسترول بالا برای سال های طولانی مورد سرزنش بوده ، ولی باید بدانید تنها زرده تخم

مرغ حاوی کلسترول است و تحقیقات سال های اخیر نشان داده همین کلسترول هم اثر منفی

کمی بر سطح کلسترول بدن دارد. بنابراین به راحتی از سفیده تخم مرغ در رژیم غذایی خود

استفاده کنید ، به هر تعدادی که برای تامین پروتئین مورد نیاز بدنتان لازم باشد. به ازای هر ۳یا

چهار سفیده هم می توانید یک زرده مصرف کنید چرا که زرده حاوی چربی های مفیدی است که

در سفیده یافت نمی شود . ضمن اینکه هر عدد زرده هم حدود ۳ گرم پروتئین دارد . در نهایت مثل

همیشه توصیه می کنیم از منابع غذایی متنوعی استفاده کنید . هرچند تخم مرغ منبع بسیار

خوبی از پروتئین است ، ولی آنهم مثل هیچ ماده غذایی دیگری نباید تنها انتخاب شما برای تامین

نیاز پروتئین بدن باشد و لازم است از انواع دیگر منابع پروتئین بهره بگیرید.




برچسب ها : با چند عدد سفیده تخم مرغ می توان یه زرده مصرف نمود , عوارض سفیده تخم مرغ , مصرف سفیده تخم مرغ چه آثاری ممکن است در دراز مدت روی سلامتی داشته باشد , مقدار پروتئین در یک سفیده تخم مرغ , مقدار پروتئین موجود در زرده تخم مرغ , نسبت مصرف زرده تخم مرغ به سفیده آن , نوع کلسترول موجود در سفیده تخم مرغ ,


امیررضا امینی
یکشنبه 25 اسفند 1392 - 03:22 ب.ظ

مکمل بدنسازی را نمی توان جایگزین مناسبی برای غذا در نظر گرفت چرا که این مکمل ها همه ی مواد مغذی و مزایا و منافع غذاها مثلاً ویتامین میوه ها و سبزیجات را به بدن نمی رسانند واین مکمل ها در کنار وعده های غذایی مناسب باعث رشد عضلات خواهند شد . بنابراین نسبت به بدن شما و همچنین عادات غذا خوردن ورزشکاران باید از مکمل های مناسب بهره ببرند.
مکمل بدنسازی ( مکمل غذایی ) معمولاً توسط افرادی که ورزش می کنند و یا به نوعی درگیر رشته بدنسازی هستند مورد استفاده قرار می گیرند . این مکمل ها معمولاً برای رسیدن به اهداف مختلفی مصرف می شوند که از جمله می توان به مکمل افزایش وزن ( گینر )،مکمل کاهش وزن ( چربی سوز ) ، مکمل های افزایش عملکرد ورزشی ( مکمل پمپ ) و مکمل ریکاوری ، مکمل پروتئین، مکمل کراتین و ... اشاره کرد.همچنین افراد روزانه مکمل های مختلفی مثلاً کراتین ، اسیدهای آمینه شاخه دار، گلوتامین و پروهورمون و ... استفاده می کنند .
بعضی از مکمل ها به صورت جداگانه و بعضی به صورت ترکیبی ( دوره مکمل بدنسازی ) مورد استفاده بدنسازان قرار می گیرند.
نکته ای که باید به آن اشاره کرد این است که مکمل بدنسازی به ورزشکار کمک میکند که به گسترش عضلات بخش های مختلف بدن خود بپردازد و البته در کنار این مسئله بدنساز باید تغذیه مناسب ، تمرین مناسب و استراحت کافی ( زمان ریکاوری ) داشته باشد تا بتواند به اهداف خود برسد.
در مورد مکمل بدنسازی علاوه بر اورجینال بودن مکمل ، زمان مناسب مصرف و مقدار مصرف آن نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است وبرای این امر فرد بدنساز باید از علم روز بدنسازی و پرورش اندام بر خوردار باشد.
(برای دیدن بقیه مطلب به ادامه مطلب مراجعه فرمایید)




برچسب ها : | اخبار بدنسازی جهان | پروتئین وی | بدنسازی | چربی سوز | BCAA آمینو اسیدهای شاخه ای | سوما | کراتین | قرص لاغری | پروتئین | لاغری | فیتنس | گینر | مکمل | آرژنین | کافئین | IGF-1 | ای جی اف وان | CJC1295 | سی جی سی 1295 | GHRP-6 | جی اچ آر پی 6 | کلن بوترول | Clenbuterol | اکساندرولون | Oxandrolone | اچ ام بی | HMB | آرژنین | افزایش حجم و وزن | خواص و فواید IGF-1 | نوک سینه | ژنیکوماستی | حرکات سرشانه | تمرین سر شانه | عضله سر شانه | حرکات تمرینی پا | تمرین پا | عضله پا | تاریخچه بدنسازی در ایران ,


امیررضا امینی
پنجشنبه 22 اسفند 1392 - 02:26 ب.ظ

CYTOSPORT MONSTER MASS

برای اینکه فرد بتواند ماهیچه های حجیم تری داشته باشد باید سنتز پروتئین در بدن خود را افزایش دهد .مطالعات مختلف نشان می دهد که هرچه جذب اسیدهای آمینه بالا رود فرایند ساخت عضلات سریعتر می شود .
مهمترین فاکتور در تولید و انتخاب یک مکمل افزایش وزن خوب رعایت مواد اولیه ریکاوری عضلات می باشد بصورتی که بعد از یک تمرین سخت و فشار روی عضلات این مکمل بتواند سریعاً به طرف ریکاوری عضلات و بارگیری گلیکوژنی بدن شما برود تا سرعت ریکاوری در بدن شما بالا برود که گینر مونستر مس سیتواسپرت  دارای این ویژگی مهم و اساسی می باشد.

  • قدرتمند ترین و کامل ترین سازنده عضلات حجیم برای ورزشکاران بدنسازی
  • شامل کربوهیدرات کافی برای عضلات بدن خصوصا بعد از تمرین
  • پروتئین آن کاملا هیدرولیز شده است .
  • طعم فوق العاده
  • شامل کربوهیدرات کافی برای عضلات بدن خصوصا بعد از تمرین
  • پروتئین آن کاملا هیدرولیز شده است
شرکت تولید کننده : CY



برچسب ها : برای اینکه فرد بتواند ماهیچه های حجیم تری داشته باشد باید سنتز پروتئین در بدن خود را افزایش دهد .مطالعات مختلف نشان می دهد که هرچه جذب اسیدهای آمینه بالا رود فرایند ساخت عضلات سریعتر می شود . مهمترین فاکتور در تولید و انتخاب یک مکمل افزایش وزن خوب رعایت مواد اولیه ریکاوری عضلات می باشد بصورتی که بعد از یک تمرین سخت و فشار روی عضلات این مکمل بتواند سریعاً به طرف ریکاوری عضلات و بارگیری گلیکوژنی بدن شما برود تا سرعت ریکاوری در بدن شما بالا برود که گینر مونستر مس سیتواسپرت دارای این ویژگی مهم و اساسی می باشد. قدرتمند ترین و کامل ترین سازنده عضلات حجیم برای ورزشکاران بدنسازی شامل کربوهیدرات کافی برای عضلات بدن خصوصا بعد از تمرین پروتئین آن کاملا هیدرولیز شده است . طعم فوق العاده شامل کربوهیدرات کافی برای عضلات بدن خصوصا بعد از تمرین پروتئین آن کاملا هیدرولیز شده است شرکت تولید کننده : CY ,


امیررضا امینی
پنجشنبه 14 آذر 1392 - 07:11 ب.ظ

برنامه تمرینی بدنسازی برای بانوان

تمرینات حرفه ای تناسب اندام با آماندا لاتونا

با توجه به درخواست های مکرر شما مبتنی بر ارسال مطالب تمرینی از قهرمانان تناسب اندام و بدنسازی بانوان، این بار هم نمونه ای از این دست برنامه ها را تقدیم حضورتان می کنیم. آماندا لاتونا یکی از قهرمانان حرفه ای رشته بیکینی در مسابقات IFBB است و تصویر او چندین بار بر روی جلد مجلات معتبری مثل ماسل اند فیتنس زنان به چاپ رسیده است.

بیوگرافی :

سن ۳۴ سال

قد ۱۶۵ سلنتی متر

وزن ۵۴ کلیوگرم

شغل ورزشکار حرفه ای و مدل

فلسفه تمرینی آماندا

بدن تان را غافلگیر کنید!
برنامه تمرینی بدنسازی برای بانوان

من عاشق تمرین هستم. از سن هجده سالگی تا حالا هرچه که گیرم آمده را مطلعه کرده ام، و کلا عاشق کسب علم بدنسازی هستم. همیشه در برنامه هایم از انواع تکنیک ها وسبک های مختلف تمرینی استفاده می کنم. تمریناتم را بطوری تناوبی در قالب روزهای سنگین،روزهای متوسط و روزهای سبک اجرا می کنم. از جمله تکنیک های مورد استفاده ام می توانم به سوپرست،تری ست،جاینت ست،دراپ ست(کم کردنی)،استراحت-توقف،هرمی،منفی و تمرینات دایره ی اشاره کنم.

تمام این کارهایی که انجام می دهم بدنم را غافلگیر می کند و باعث می شود تا تمرین برایم جالب و سرگرم کننده باشد. در مورد تمرین هوازی باید بگویم که هفته ای ۳ تا ۵ جلسه برایم کافی است، که البته به این بستگی دارد که در دوران آماده سازی مسابقات باشم یا نه. اعتقادی به اجرای تمرینان هوازی طولانی و طاقت فرسا ندارم. در عوض، جلسات کوتاه تری را اجرا کرده و بیشتر از HIIT(تمرین اینتروال پر شدت) کمک می گیرم. عقیده دارم که به جای اجرای ساعت های متمادی تمرین هوازی باید از تمرینات با وزنه و رژیم غذایی مناسب استفاده کرد. حداقل این چیزی است که من از آن جواب گرفته ام.

هزگز یک جلسه تمرین را دو با تکرار نمی کنم. یک دفترچه یادداشت تمرین دارم که همیشه برای اعمال تغییر در حرکات به آن رجوع می کنم. تمام جلسات تمرین را با یک حرکت ترکیبی (چند مفصلی) شروع می کنم تا بتوانم وزنه های سنگین تری را جا به جا کنم.




برچسب ها : بدنسازی بانوانبرنامه بدنسازی برای بانوانبرنامه بدنسازی برای بانوان حرفه ایبرنامه بدنسازی برای بانوان مبتدیبرنامه بدنسازی برای زنانبرنامه تمرینی بدنسازی بانوانبیوگرافی بانوان فیتنس کاربیوگرافی بدنسازان بانوبیوگرافی بدنسازان زنتمرینات بدنسازی بانوانتمرینات تیکه کردن بدنتمرینات فیتنس برای زنانتمرینات مبتدی برای بدنسازان زنتمرینات مدلینگ بانوانراه های مدل شدن برای بانوانفیتنس بانوانفیتنس زنانمدل شدن بانوانپرورش اندام بانوانپرورش اندام زنان ,


امیررضا امینی
پنجشنبه 30 آبان 1392 - 01:19 ب.ظ



با برگزاری مسابقات پرورش اندام آسیایی ویتنام 2013 نتایج این دوره مشخص گردید و بدنسازانی که از ایران در این مسابقات شرکت نموده بودند توانستند مقام سوم تیمی این مسابقات را به دست آورند. به همین دلیل با نایب قهرمان وزن 80 کیلوگرم، سید محمود لاله گون که توانست در این وزن مدال نقره را از آن خود گرداند، گفت و گویی انجام دادیم.

وی در خصوص معرفی خود و شرح بخشی از مسابقات و همچنین نکات دیگر ، مواردی را اظهار داشته که به شرح ذیل می باشد:

اینجانب سید محمود لاله گون متولد تهران ، سال 1358 و ساکن تهران می باشم . متاهل هستم و دارای یک فرزند پسر و یک دختر می باشم.
پرورش اندام را در اواخر سال 1372 آغاز نمودم و در سال 1375 در مسابقات کرج در اولین حضورم، در رده سنی جوانان مقام اول را کسب کردم. در ضمن سوابق قهرمانی که داشته ام عبارتند از : چندین دوره قهرمان مسابقات پرورش اندام کرج و استان نهران ، قهرمان کشور در سال 1377 مشهد و قهرمان کشور در سال 1389 بروجرد و دوم آسیا در سال 1392 ویتنام.

* مدارک مربیگری: مدارک مربیگری که موفق به دریافت آن شده ام نیز عبارتند از : مدرک مربیگری درجه 2 از فدراسیون جمهوری اسلامی ایران، مدرک مربیگری بین المللی پرورش اندام و فیتنس از دانشگاه ومدرک مربیگری بین المللی از مسابقات آسیایی ویتنام




برچسب ها : جدیدترین اخبار روز بدنسازی:اخبار روز بدنسازی:اخبار بدنسازی ایران و جهان:گفتگوی هفته نامه البرز با سید محمود لاله گون نایب قهرمان آسیا WBPF ,


امیررضا امینی
پنجشنبه 30 آبان 1392 - 01:10 ب.ظ

WARRIOR JUICE Muscle Army

پروتئین وی ماسل آرمی سایتک تلفیقی از پروتئین شیر با کیفیت بالا و اسید های آمینه مورد نیاز بدن ورزشکاران به همراه مقدار بسیار زیادی از ترکیبات ویتامین C می باشد. پروتئین ماسل آرمی نیمی از پروتئین آب پنیر و نیمی از کازئین Micellar undenatured (به جای دناتوره، Caseinate کیفیت پایین تر) است . ترکیب متعادل این پروتئین سایتک باعث می شود که این پروتئین وی ماسل آرمی چند منظوره و مناسب استفاده در هر زمانی باشد و در واقع قابل استفاده قبل از تمرین ، بعد از تمرین ، در طول روز و هنگام رفتن به رختخواب نیز مناسب باشد .
پروتئین WJ ماسل آرمی منبع بسیار فوق العاده از نیتروژن و انواع آمینو اسید می باشد که بدن برای رشد و نگهداری عضلات خود به این مواد نیاز دارد.علاوه بر آن این مواد کمک شایانی در نگهداری استخوان ها می کنند.همچنین پروتئین وی ماسل آرمی حاوی 1500 میلی گرم گلوتامین و نیز 1500 میلی گرم ال آرژنین نیز می باشد.داشتن منابع عظیم ویتامین C در بهبود عملکرد سیستم ایمنی و عصبی بدن بسیار موثر می باشد.همچنین ویتامین سی در رفع خستگی بسیار موثر می باشد.

همچنین این پروتئین شامل مقدار بسیار مناسبی از کلسیم می باشد . بعضی از این اثرات عبارت اند از :
  • عملکرد بهتر ماهیچه ها
  • متعادل نگه داشتن متابولیسم بدن ورزشکاران
  • جلوگیری از لخته شدن خون در عضلات
  • عملکرد طبیعی آنزیم گوارشی
  • همچنین کلسیم برای نگهداری استخوان ها و دندان لازم است

اظهارات علمی فوق توسط مقامات ایمنی مواد غذایی اروپا (EFSA) به اثبات رسیده ومکمل پروتئین وی ماسل آرمی سایتک توسط کمیسیون اروپا (EC) مجاز شمرده شده است.همچنین این پروتئین توسط فدراسیون جهانی به عنوان یک مکمل حرفه ای به رسمیت شناخته شده است.

طریق استفاده پروتئین ماسل آرمی سایتک :

مخلوط 1 وعده با 250 میلی لیتر آب، آب میوه یا شیر بهترین روش مصرف این پروتئین می باشد. بلافاصله پس از تمرین، بهترین زمان مصرف این مکمل می باشد. وعده های اضافی را می توانید به صورت اختیاری در طول روز مصرف کنید.

مواد تشکیل دهنده پروتئین ماسل آرمی :

پروتئین آب پنیر، کازئین پروتئین Micellar، مالتودکسترین، پودر کاکائو (20-22٪)، L-آرژنین هیدروکلراید، L-گلوتامین، قوام دهنده (صمغ زانتان)، طعم دهنده (سرخس شکلات، شکلات، وانیل خامه ای)، اسید اسکوربیک، شیرین کننده های رژیمی (آسه سولفام K و سوکرالوز).
شرکت تولید کننده : Muscle Army Scitec مجارستان
وزن محصول : 2.1  کیلو گرم




برچسب ها : پروتئین وی ماسل آرمی ,


امیررضا امینی
شنبه 16 شهریور 1392 - 06:13 ب.ظ

FREAK-N-HUGE-iranifitness-com


مکمل پروتئین FREAK N HUGE ارائه کننده یک فرمول دقیق برای حمایت از افراد لاغر ساخته شده است و این بدین معنی است که این مکمل باعث افزایش وزن بدون چربی با عضله سازی فوق العاده ای طراحی شده است.
هدف از ساخت پروتیئن FREAK N HUGE افزایش منابع انرژی یدکی پروتئین در بدن ، بهبود در بافت بدون چربی و حجم عضلانی می باشد.برای کسانی که به  دنبال  توده  عضلانی  با  کیفیت  هستند  این  گینر پروتئین توصیه می شود.ورزشکارانی که از پروتئین FREAK N HUGE استفاده می کنند در مرور زمان متوجه افزایش فوق العاده ای در اندازه عضله خواهند شد.
بطور کل این پروتئین به ورزشکارانی که بدنبال وزن گرفتن می باشند توصیه نمی شود بلکه ساختار اصلی این مکمل برای حجم عضلانی با حداقل چربی می باشد.

از خاصیت های این پروتئین می توان به :
۱- حفظ کالری مناسب
۲- اضافه کردن کالری در نسبت صحیح از پروتئین  به کربو هیدرات
۳- حجم با کمترین میزان چربی
۴- حجم عضلانی با تفکیک
۵- افزایش عملکرد ورزشی
۶- سرعت بخشیدن به دستاورد های عضلانی
۷- کاهش تولید چربی




برچسب ها : گینر افزایش وزن فریک ان هیوژ ام وی پی ,


امیررضا امینی
پنجشنبه 14 شهریور 1392 - 11:27 ق.ظ

HYPER FX™

این کمپانی از محدود کمپانی هایی است که توانسته در صنعت تولید مکمل های انرژی زا و آزاد کننده نیتریک اکسید حرفی برای گفتن داشته باشد . هایپر اف ایکس نام جدیدترین محصول انرژی زای این شرکت در سال 2011 است.
هایپر اف ایکس BSN سه فاز کاری دارد . اولین فاز این محصول افزایش سرعت سوخت و ساز بدن و فعالیت غدد چربی سوزی در بدن است . بتاآلاین ، سیتریک اسید ، تائورین و ترکیبات کلسیم و سدیم است که در واقع به تبدیل چربی های بدن به قند کمک میکند و برای سئخت و ساز و هدایت به غدد میتوکندری کمک می کند . این بخش قدرت تمرکز این مکمل نیست و می توان این ویژگی را یک آپشن جداگانه دانست که بصورت رایگان برای مصرف کننده فراهم شده است . سیاست قرار دادن همچین ترکیبی در این مکمل بیشتر برای همه گیر شدن مصرف این مکمل و قابل استفاده شدن برای تیپ بدنی اندومورف است .

فاز دوم این مکمل وارد کردن شوک به عضلات است ، شوکی که با خود افزایش دم عضلانی و افزایش سطح تمرکز روی ماهیچه ها است که بدون استفاده از کافئین فراهم شده است . تمام مواد بکار رفته در این فاز از آزاد کننده های نیتریک اکسید در بدن هستند که کار خودشون رو بخوبی انجام می دهند .
فاز سوم و فاز اصلی این مکمل موادی هستند که باعث افزایش قدرت ماهیچه ها و افزایش استقامت عضلات در مقابل تمرینات سخت هستند . از رقیبان اصلی این مکمل می توان به نئوکور ماسل تک و جک تریدی شرکت یواسپی لب اشاره کرد .

برخی از ویژگی های هایپر اف ایکس :

  • افزایش انرژی در زمان تمرین
  • افزایش استقامت بدن در تمرینات هوازی
  • افزایش تمرکز روی عضلات
  • چربی سوزی مناسب
شرکت تولید کننده : BSN آمریکا
وزن محصول : 0.31  کیلو گرم



برچسب ها : هایپر اف ایکس BSN ,


امیررضا امینی
پنجشنبه 14 شهریور 1392 - 11:18 ق.ظ

Power Peak Inner Armour

ویژگی های مکمل قبل از تمرین پاور پیک اینر آرمور :

  • فرمول شیمیایی پاور پیک اینر آرمور  به گونه ای است که باعث تحریک عضلات برای تمرین مناسب می شود.
  • اثر زیادی در رشد عضلات وبهبود عملکرد تمرین دارد
  • عوارض جانبی این محصول از جمله ضربان قلب بالا ، بی خوابی و ... صفر می باشد.
  • به طور چشمگیری باعث افزایش قدرت و استقامت عضلات بدن می شود.
شرکت تولید کننده : Inner Armour آمریکا
وزن محصول : 0.68  کیلو گرم



برچسب ها : پمپ پاور پیک اینر آرمور:جدیدترین مطالب 2013 بدنسازی ,


امیررضا امینی
چهارشنبه 13 شهریور 1392 - 06:48 ب.ظ
امیررضا امینی
شنبه 2 شهریور 1392 - 09:12 ب.ظ

کراتین مونوهیدرات ماسل تک creatine muscletech


یکی از بهترین کراتین ها موجود در بازار ایران و جهان کراتین ماسل تک بوده و هست البته نسخه تقلبی از این مکمل بسیار مشاهده شده است که همین امر باعث شده که اعتبار این کراتین در ایران کم شود و کمتر دیده شود

ادامه متن در ادامه مطلب....




برچسب ها : مکمل :کراتین:مکمل کراتین:انواع کراتین:مکمل امریکایی:کراتین امریکایی:کراتینها:مشخصات کراتین:نمومنه های کراتین:نمونه های کراتین: ,


.:: صفحات سایت ::.

[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ] [ ... ]

موضوعات

نظرسنجی